Fakta Diet K-pop, Pola Makan untuk Tubuh Ramping Mirip Idol Korea

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Kamis, 14 Nov 2019 14:02 WIB
Halaman 3 dari 6
Foto: iStock

2. Diet K-pop untuk turunkan berat badan
Diet K-pop membantu usaha turunkan berat badan karena beberapa alasan. Pertama, makanan tradisional Korea secara alami kaya akan sayur yang mengandung banyak serat. Sudah terbukti kalau asupan serat mampu mengurangi rasa lapar karena sensasi kenyang yang ditimbulkannya.

Selain itu, diet ini membatasi ngemil, makanan berlemak, dan makanan tinggi gula yang pada akhirnya mengurangi total kalori harian. Yang terpenting adalah olahraga rutin sehingga membantu jumlah kalori yang terbakar lebih banyak.

Tak hanya untuk turunkan berat badan, diet K-pop juga menyehatkan badan secara menyeluruh. Asupan buah dan sayur berperan penting untuk melawan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Makan kimchi juga terbukti bisa bantu turunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

(adr/odi)