7 Alasan Penting Kenapa Anda Harus Kurangi Asupan Gula

Jakarta - Gula memang terasa manis, tetapi gula tidak memberikan manfaat manis bagi kesehatan. Ada beberapa alasan kenapa Anda harus mengurangi asupan gula.

Kebanyakan mengasup gula, akan membuat Anda mengalami beberapa gangguan kesehatan. Mulai dari kurang fokus, kurang energi, mudah merasa lapar, kulit yang tak sehat dan masih banyak lagi.

Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengurangi asupan gula. Gula yang dimaksud adalah gula olahan seperti sukrosa. Gula tersebut banyak terkandung dalam makanan seperti kue, donat, sirup, sereal dan hampir semua makanan yang ada dalam kemasan.

Dilansir dari Insider (30/9) berikut ini 7 alasan kenapa Anda harus mengurangi asupan gula.