Agar Suara Jernih Saat Debat, Sebaiknya Para Capres Konsumsi Makanan Ini

Jakarta - Sesi pertama debat capres 2019, akan berlangsung Kamis besok. Agar suara para capres tetap jernih dan bagus, ada beberapa makanan sehat yang baik untuk suara.

Debat pilpres jadi ajang yang ditunggu-tunggu oleh banyak masyarakat di Indonesia. Selain untuk mengetahui visi misi setiap pasangan calon, debat pilpres juga mempermudah masyarakat untuk menentukan pilihan mereka di pemilu presiden nanti.

Selain para capres harus mempersiapkan materi. Mereka juga harus memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan suara dan tenggorokan, agar debat berlangsung sukses. Berikut beberapa makanan dan minuman sehat untuk suara.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Baca Juga: Wanita Ini Jadi Viral Berkat Mukbang Sambil Perdengarkan Suara Makannya

Aneka Buah

Foto: iStock

Buah-buahan segar seperti jeruk dan apel, bisa dimakan secara langsung karena mengandung serat, vitamin, dan berbagai nutrisi yang membantu tubuh menyerapnya lebih baik. Metode ini sering digunakan oleh banyak musisi sebelum manggung.

Sehingga nantinya buah-buahan ini, akan menambah energi dalam tubuh, dan membuat performa menjadi meningkat. Suara pun terdengar lebih jernih dan stabil, terutama ketika berbicara dalam waktu panjang.

Air Putih

Foto: iStock

Meski terdengar biasa saja dan sudah umum, tapi air putih memegang peranan penting yang berhubungan dengan suara dan agar tubuh tetap terhidrasi. Air putih yang akan diminum juga tidak boleh sembarangan. Suhu air yang terlalu panas, dan terlalu dingin justru akan menganggu tenggorokan.

Jadi selalu minum air putih biasa, atau air putih yang memiliki suhu ruangan. Banyak ahli vokal dan penyanyi senior yang menganjurkan untuk meminum banyak air putih, hingga warna urin jernih dan tidak berbau. Sebagai tanda bahwa tubuh terhidrasi dengan baik.

Madu

Foto: iStock

Satu sendok makan madu yang dicampurkan ke dalam air hangat atau teh, akan membantu melapisi dan menenangkan saluran tenggorokan. Sebaiknya, konsumsi madu di pagi hari sebelum pertunjukan atau debat di mulai. Penting juga untuk mengonsumsi madu usai debat, agar tenggorokan kembali prima.

Madu sendiri terbuat dari banyak kandungan gula, jadi jangan terlalu banyak menyendok madu. Cukup satu sendok teh, dan madu akan melindungi tenggorokan dari radang, hingga bakteri yang masuk ke dalam rongga tenggorokan.

Makanan Berair

Foto: iStock

Pilihlah makanan yang memiliki kandungan air tinggi, sehingga tubuh tetap terhidrasi. Salah satu makanan yang bisa dicoba, ada seledri atau bok choy. Selain punya kadar air tinggi, vitamin dan nutrisi tinggi membuat tubuh lebih berenergi.

Setelah itu ada buah semangka dan melon, yang bagus untuk menghidrasi tenggorokan sehingga menghasilkan suara yang jernih, jelas, dan stabil selama acara debat berlangsung.

Ayam dan Ikan

Foto: iStock

Ayam biasanya banyak dimasukan dalam menu makan para penyanyi. Selain membuat kenyang, ayam dapat memberikan energi untuk para penyanyi tampil selama berjam-jam di atas panggung. Sehingga sebelum debat, makanan yang baik untuk dikonsumsi ada daging ayam yang dapat menjaga pita suara.

Sama seperti ayam, ikan juga sumber protein yang bagus. Bahkan memasak ikan di dalam oven juga jauh lebih sehat, karena menggunakan sedikit minyak dibandingkan menggorengnya. Apalagi terlalu banyak makanan berminyak, akan membuat tenggorokan menjadi serak dan suara tak bagus.

Baca Juga: Viral! Sosis Ini Keluarkan Suara Jeritan Manusia Saat Digoreng

Agar Suara Jernih Saat Debat, Sebaiknya Para Capres Konsumsi Makanan Ini

Aneka Buah

Air Putih

Madu

Makanan Berair

Ayam dan Ikan

Hi, Detiker