Ingin Turunkan Berat Badan? Rutinlah Minum 4 Teh Ini

Jakarta - Selain enak dihirup hangat teh juga bisa bantu jaga kesehatan. Selain itu ada juga jenis-jenis teh yang bisa bantu turunkan berat badan.

Memiliki badan yang langsing dan ideal adalah dambaan setiap orang. Selain menjaga pola makan dan olahraga, berat badan bisa dijaga dengan konsumsi teh-teh China yang populer.

Dilansir dari Express.co.uk (06/09) 4 jenis teh China ini dipercaya sejak dulu mampu turunkan berat badan.

Baca juga : Hati-hati Ya, 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

Foto: Istimewa

1. Teh Hijau
Teh hijau sudah tak diragukan lagi khasiatnya, yang sudah dikenal dan menjadi populer di dunia. Teh ini sudah diminum sejak beradad-abad silam. Teh hijau diyakini bisa menurunkan berat badan yang berlebih. Karena bisa memicu metabolisme tubuh untuk memecah dan memproses lemak lebih cepat daripada biasanya.

Hal tersebut dibenarkan oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau, berhasil menurunkan badan 1 hingga 2 kilogram selama 12 minggu, tanpa perubahan pada pola makan. Studi lain menyarankan untuk meminum sebanyak 2 kali sehari untuk membakar 100 kalori. Itu karena teh hijau mengandung kafein dan flavonoid yang disebut katekin untuk membantu membakar lemak.

Foto: Istock

2. Teh Putih
Selain teh hijau, teh putih juga diyakini bisa bantu turunkan berat badan dan memberikan manfaat kesehatan. Teh putih berperan dalam pembentukan sel-sel lemak baru, memobilisasi lemak, dan memproses dalam membakar lemak jahat dalam tubuh.

Teh putih juga mengandung kafein. Selain itu juga berkhasiat merangsang metabolisme dan juga dikenal untuk menekan nafsu makan dan menjaga rasa lapar. Hal tersebut dibenarkan oleh sebuah studi yang mengatakan bahwa teh putih dapat membandu meningkatkan metabolisme hingga 5%, atau sama dengan membakar 70 - 100 kalori ekstra per hari.

Foto: Instagram

3. Teh Oolong
Teh ini merupakan salah satu teh tradisional yang berasal dari China. Bisa dibeli di kafe-kafe khusus atau toko online. Secara tradisional, teh ini digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan dan daya fokus. Hal tersebut karena adanya kandungan kafein yang tinggi.

Teh Oolong juga berkhasiat untuk mempertahankan kadar gula darah, juga memperbaiki pencernaan dan bertindak sebagai antiseptik alami. Tah ini hanya alami akidasi sebagian yang bisa membantu turunkan berat badan. Kandungan antioksidan di dalamnya bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh hingga 10%

Foto: iStock/Istimewa

4. Teh Puerh
Teh puerh merupakan jenis teh hitam China yang telah difermentasi dan diseduh untuk diminum setelah makan. Penelitian sudah membuktikan bahwa teh ini menurunkan kadar gula darah dan juga menurunkan berat badan. Ini sudah terjadi pada peserta penelitian yang berat badannya turun hingga 1 kilogram dengan hanya minum teh ini.

Pernyataan tersebut dibenarkan oleh penelitian lain yang menemukan bahwa teh ini memiliki efek anti obesitas dan dapat membantu menekan atau bahkan memperlambat pertambahan berat badan. Jika Anda ingin memiliki tubuh ideal, Anda bisa coba minum ini setelah makan.

Baca juga : Jika Ingin Cepat Turun Berat Badan, Seringlah Konsumsi 7 Makanan Ini (odi/odi)