Kalau Rutin Konsumsi Matcha Asli, Anda akan Dapat 5 Khasiat Sehat Ini

Jakarta - Matcha atau teh hijau Jepang jadi favorut banyak orang. Teh beraroma wangi ini juga punya banyak khasiat sehat. Apa saja?

Hingga saat ini matcha tetap jadi tren untuk diolah jadi dessert dan minuman. Mactha adalah bubuk halus dari daun teh hijau Jepang. Dibalik ketenarannya, matcha dipercaya bisa memberikan sederat manfaat untuk kesehatan. Tentu saja matcha yang asli dan bukan tiruan.

Dilansir dari Foodbeast (01/09) berikut manfaat sehat matcha jika dikonsumsi rutin.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Tingkatkan fokus

Foto: Istock

Ketika Anda merasa tidak bersemangat dan sering gagal fokus, Anda harus mengonsumsi secangkir matcha. Secangkir mactha bisa memberikan dorongan energi empat hingga enam jam tanpa efek gelisah seperti kopi.

Ini karena matcha hanya memgandung sepersepuluh kandungan kafein kopi. Kandungan asam amino pada mactha juga membantu penyerapaan kafein oleh tubuh.

Tidak hanya itu, matcha juga baik untuk meningkatkan memori, suasana hati dan konsentrasi dan menjadi sumber alami L-theanine seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian.

2. Membantu turunkan beat badan

Foto: Istock

Matcha sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut ditunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa matcha bisa membantu membakar energi dan lemak dengan cepat. Karena antioksidan di dalamnya berperan membatasi lemak yang dapat diserap tubuh.

Selain itu juga dapat menjaga hormon leptin, mengurangi nafsu makan di malam hari. Yang pasti matcha terbukti 100% alami, bebas gula, bebas kalori dan meningkatkan metabolisme.

3. Mencegah penyakit

Foto: lip balm

Matcha kaya akan antioksidan yang dipercaya bisa melawan penyakit. Kandungan antioksidan di dalamnya terdapat 137x teh hijau biasa dan mengandung EGCg antioksidan yang berperan melawan penyakit.

EGCg secara langsung terkait untuk membantu memerang radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit mengancam jiwa lainnya.

4. Anti Peradangan

Foto: Istock

Flu paling sering terjadi karena faktor cuaca. Dengan konsumsi matcha bisa menjadi perisai kekebalan yang akan membuat Anda tetap sehat sepanjang tahun. Matcha juga melakukan keajaiban dengan mengurangi peradangan seperti memar, nyeri artriris, atau kelelahan.

Matcha mengandung flavonoid, yaitu antioksidan dengan sifat antibakteri yang bisa menjauhkan bau mulut dan melawan bakteri yang bisa menyebabkan flu, sakit tenggorokan dan infeksi lain.

5. Mencegah penyakit jantung

Foto: Istock

Penyakit jantung dikenal sangat mematikan, namun bisa dicegah dengan rutin konsumsi matcha. Salah satu penyebab penyakit jantung ialah tersumbatnya arteri atau disebut Aterosklerosis.

Antioksidan EGCg yang terkandung pada matcha diketahui secara efektif bisa mengurangi peradangan dalam arteri, mencegah penumpukan kolesterol pada dinding arteri dan menurunkan tekanan darah..