Flu dan pilek sering melanda saat pergantian musim. Penyakit ini membuat tubuh tak nyaman dan sulit dihindari. Namun masyarakat Jepang punya lima sajian alami yang ampuh melawan flu seperti dilansir savvytokyo.com (8/2).
1. Umeboshi
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
![]() |
Ternyata umeboshi punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti memberi efek alkalin, atasi kelelahan, obat pereda mabuk hingga melancarkan sistem pencernaan. Saat flu,masyarakat Jepang memakan buah ini. Caranya dengan memasukan sepotong atau dua potong umeboshi ke dalam air hangat. Kemudian aduk hingga umeboshinya hancur. Air umeboshi ini dipercaya bisa atasi flu, mual, dan menghilangkan racun dalam tubuh. Setelah meminum ini, tubuh akan berkeringat. Karenanya minuman herbal ini bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Asam-asam Asin Si Umeboshi
2. Hachimitsu-Daikon
![]() |
Daikon kaya akan vitamin C dan enzim. Dua kandungan tersebut ampuh melarutkan dan mengeluarkan lendir. Sedangkan madu punya antibiotik alami yang bisa redakan radang tenggorokan. Campuran kedua bahan ini dijadikan semacam sirop obat batuk alami oleh warga Jepang.
Cara membuatnya cukup mudah. Anda hanya perlu memotong dadu lobak putih Jepang lalu masukan ke dalam toples. Kemudian tuangkan madu hingga seluruh lobak terendam madu. Lalu tutup toples dan biarkan selama tiga hingga empat jam. Saat sedang flu, Anda bisa meneguk satu sendok madu lobak 2-3 kali sehari.
3. Shoga-Yu
![]() |
Tidak perlu jauh ke Jepang untuk mendapat obat flu herbal ini. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya, cukup merebus jahe cincang dengan air ke dalam panci yang tertutup rapat selama 20 hingga 30 menit. Warna air akan berubah menjadi kuning pucat. Lalu tuang ke dalam cangkir dan tambahkan satu sendok madu organik.
4. Okayu
![]() |
Di Jepang, okayu jadi makanan wajib yang disajikan untuk anggota keluarga yang terkena flu. Selain mudah dicerna, bubur juga kaya nutrisi.
5. Tamago-sake
![]() |
Minuman ini dipercaya bisa atasi flu dan sakit kepala. Biasanya tamago-sake diminum sebelum tidur. Selain bisa membuat tidur lebih nyenyak, minuman ini bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cegah flu dan Pilek dengan Ikuti 10 Pola Makan Ini (1) (dwa/odi)