Hanya Makan Kentang Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan

Jakarta - Sebagai sumber karbohidrat, kentang sering dihindari ketika diet. Pria ini justru berhasil turunkan berat badan hanya dengan konsumsi kentang saja.

Kevin Smith dikenal sebagai salah satu pembuat film di Amerika serikat. Baru-baru ini pria berusia 47 tahun ini membagikan pengalamannya setelah menjalankan diet kentang yang membuat berat badannya turun hingga 7,7 kilogram.

Dilansir dari Delish (24/03) Kevin menjalankan pola diet kentang ini setelah mendapatkan serangan jantung ketika ia tengah berkunjung ke Disneyland. Kejadian ini nyaris mengambil nyawanya, sehingga dia memutuskan untuk memulai pola hidup sehat dengan berdiet.

"Saya tidak akan pernah makan seperti dulu. Menurut dokter makanan yang dulu saya makan tidak mengerikan, tapi makanan dari masa kecil sayalah yang mempengaruhinya," ungkap Kevin.

Baca juga: Buat yang Lagi Diet, Jangan Takut Makan Kentang!

Foto: iStock

Menurut dokter yang menangani Kevin, ia harus mengurangi lebh dari 23 kg dari bobot tubuhnya agar terhindar dari serangan jantung berikutnya. Kemudian Kevin mulai menerapkan pola diet kentang. Ia berhasil menurunkan berat badan 7,7 kilogram dalam waktu kurang dari 9 hari saja.

"Ini merupakan pola diet yang ketat, namun sangat menarik. Dan tentu saja berguna untuk kesehatan saya," tutur Kevin.

Tapi menurut ahli diet dari The Ohio State University Wexner MEdical Center, Dena Champion, bahwa ia tidak merekomendasikan pola diet kentang kepada siapapun.

"Seiring waktu, diet ini pasti akan menyebabkan tubuh kekurangan asam lemak esensial dan mikronutrien. Tentu ini merupakan pola diet yang tidak sehat bagi siapapun, karena kurangnya asupan nutrisi, variasi, juga bisa menimbulkan kebosanan," jelas Dena.

Menurutnya diet kentang memang rendah kalori, dan cepat untuk menurunkan berat badan. Tapi metode diet ini tidak disarankan untuk jangka panjang. Dibandingkan menerapkan pola diet kentang,

Baca juga: Dari Dulu Nasi Melulu? 6 Makanan Ini Bisa Jadi Penggantinya Lho!

Foto: iStock

Dena menyarankan orang yang ingin menurunkan berat badan untuk mencoba mengurangi porsi makanan sedikit demi sedikit setiap harinya. Kevin bukanlah orang pertama yang menerapkan diet kentang ini.

Sebelumnya seorang YouTuber bernama Andrew Flinders Taylor mengatakan bahwa ia sukses turun berat badan lebih dari 53 kilogram selama setahun hanya dengan makan kentang. (sob/odi)