Jangan Lupa! 7 Asupan Ini Membuat Tulang Lebih Sehat dan Kuat

Regita Lorena - detikFood Kamis, 10 Agu 2017 11:03 WIB
Halaman 1 dari 8
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Tulang kuat dan sehat dimulai sejak muda. Tak perlu suplemen, konsumsi saja makanan kaya nutrisi untuk tulang tetap sehat dan kuat hingga usia tua.

Tulang adalah bagian penting dari tubuh. Tubuh orang dewasa memiliki 206 tulang yang terbuat dari jaringan ikat dan sel tulang khusus. Tulang cenderung menyusut saat Anda bertambah tua. Namun, dengan mengasup nutrisi dari makanan dapat cegah osteoporosis dan gangguan tulang atau otot dan sendi lainnya.

Baca juga: Agar Tulang Kuat dan Sehat, Hindari Konsumsi Berlebih Makanan Ini

'Perkembangan tulang hanya berlangsung sampai usia 35 tahun. Karena itu penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan konsumsi makanan mengandung nutrisi penting untuk tulang,' ungkap Ahli Gizi Dr. Anju Sood, seperti dilaporkan food.ndtv.com (3/7). (adr/odi)
Load Komentar ...