Kalau Ingin Cepat Turunkan Berat Badan, Rutinlah Konsumsi 8 Makanan Ini (2)

Regita Lorena - detikFood

Rabu, 02 Agu 2017 16:28 WIB

Jakarta - Kesalahan diet sering terjadi karena salah konsumsi makanan. Makanan yang memicu metabolisme tubuh akan menurunkan berat badan lebih cepat.

Makanan yang tepat tentu saja dapat memberi efek baik, misalnya saja tubuh akan kenyang lebih lama. Selain itu, kebutuhan nutrisi dan vitamin pada tubuh juga akan terpenuhi.

Baca juga: Inilah 8 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Saat Sedang Diet

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain teh hijau dan salmon, makanan ini juga tepat untuk membantu turunkan berat badan lebih cepat.

5. Almond

Foto: Thinkstock

Kacang almond mengandung nutrisi dan vitamin terbaik. Sedikit kacang almond dapat memberi Anda dorongan energi yang tepat dan mengurangi rasa lapar. Hindarilah almond yang dilapisi dengan cokelat atau garam.

6. Quinoa

Foto: Getty Images

Jika ingin mengonsumsi karbohidrat saat makan siang atau makan malam, Quinoa menjadi pilihan yang tepat. Quinoa juga dapat dijadikan sebagai alternatif penganti beras, karena Auinoa kaya akan protein dan serat yang dapat membantu merunkan berat badan.

7. Putih Telur

Foto: gettyimage

Putih telur mengandung protein yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Putih telur baik dikonsumsi saat sarapan.

8. Kayumanis

Foto: Getty Images

Daripada menambahkan gula ke minuman Anda, cobalah untuk menambahkan kayumanis. Menambahkan kayumanis dapat meningkatkan energi dan memperlambat pelepasan insulin pasa sistem tubuh.

Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan? Konsumsi Saja 10 Makanan Enak dan Sehat Ini

Halaman 2 dari 5

(msa/odi)

diet makanan diet penurunan berat badan