Ini Rahasia Pola Makan 9 Orang yang Berusia Lebih dari 100 Tahun (1)

Regita Lorena - detikFood

Senin, 31 Jul 2017 16:46 WIB

Ini Rahasia Pola Makan 9 Orang yang Berusia Lebih dari 100 Tahun (1) — Foto: iStock

Jakarta - Banyak orang yang percaya, rahasia umur panjang adalah jalani gaya hidup sehat. Lalu bagaimana pola makan orang-orang berusia 100 tahun lebih ini?

Tak berdiet terlalu ketat, bahkan tak pantang makanan tertentu, 9 orang berusia 100 tahun ini punya rahasia pola makan. Apa saja yang mereka konsumsi? Diungkap oleh food.ndtv.com (30/7), ini rahasia sehat hingga mereka berusia 100 tahun lebih.

Baca juga: Begini Pola Makan Masyarakat Blue Zones hingga Bisa Mencapai Umur 100 Tahun

1. Emma Morano

Foto: iStock

Orang tertua di dunia, Emma Morano meninggal pada usia 117 tahun di Italia pada tanggal 15 April 2017. Lahir di Inggris, ia merayakan ulang tahunnya yang ke 117 tahun lalu. Dalam salah satu wawancaranya, dia mengungkapkan bahwa rahasia umur panjangnya adalah makan 3 butir telur setiap hari. Dua

2. Susannah Mushatt Jones

Foto: KABC/Independent

Susannah Mushatt Jones adalah orang Amerika terakhir yang lahir pada abad ke 19 yang meninggal dunia pada usia 116 tahun pada tahun 2016 lalu. Dia menghubungkan umur panjangnya dengan sarapan 4 iris bacon dan telur setiap pagi.

3. Misao Okawa

Foto: iStock

Misao Okawa adalah orang tertua di dunia, yang meninggal pada tahun 2015 pada usia 117. Okawa adalah orang Jepang tertua yang pernah ada dan juga orang tertua yang pernah ada di Asia.

Dalam sebuah wawancara, ia mengungkapkan, "Makan makanan lezat adalah kunci bagi umur panjang saya." Dia menyebutkan bahwa ia makan sushi dan tidur selama 8 jam setiap hari.

4. Tao Porchon-Lynch

Foto: iStock

Tao Porchon-Lynch berusia 98 tahun adalah seorang instruktur yoga tertua di dunia. Dia juga seorang vegetarian. Tapi, kadang-kadang dia juga makan lobster dan udang. Ia suka makan buah dan sayuran segar, dan minum segelas anggur dengan makanannya.

5. Yisrael Kristal

Foto: Grandyos Zafna

Yisrael Kristal adalah pria tertua di dunia dengan umur 113 tahun. Ia merupakan pria tertua kesembilan dalam sejarah dan juga korban Holocaust. Kristal mengatakan dia makan ikan asin setiap hari.

Baca juga: Makanan Ini Jadi Rahasia Panjang Umur Wanita Usia 101 Tahun