Sedang Stres dan Gelisah, Anda Perlu Konsumsi Makanan Ini untuk Meredamnya (2)

Regita Lorena - detikFood Senin, 24 Jul 2017 11:34 WIB
Halaman 3 dari 5
Foto: iStock Foto: iStock

Biji Chia dan biji bunga matahari mengandung tryptophan-asam animo yang dapat memicu pelepasan serotonin di otak. Pelepasan serotonin dapat mendorong perasaan tenang dan terkadang bahkan mengantuk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji-bijian tersebut dapat mengurangi kecemasan.

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Informasi pemasangan iklan
Hubungi: sales[at]detik.com
Newsfeed