Ini Pola Makan Jennifer Lopez yang Jadi Rahasia Tetap Langsing dan Bugar
Senin, 17 Jul 2017 13:26 WIB
Foto: Instagram Jennifer Lopez
Jakarta - Meski tak lagi muda dan memiliki banyak aktivitas, tubuh Jennifer Lopez tetap langsing dan bugar. Salah satu rahasianya menjalani pola makan yang tepat.
Jennifer Lopez dikenal dengan bakat menyanyi. Tidak hanya itu, dia juga dikenal dengan bentuk tubuhnya yang sangat ideal atau 'body goals'. Di usianya ke-47 tahun, dia masih sering melakukan latihan dan mengatur pola makan untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Untuk menjaga fisiknya, Jennifer menjalani diet ketat seperti menghindari alkohol, rokok dan kafein. Untuk sarapan, Jennifer hanya mengonsumsi makanan yang mengandung 90 kalori dan kopi tanpa kafein.
Baca juga : Tak Doyan Ngopi Jadi Rahasia Cantik Kulit Jennifer Lopez
Dikutip dari popsugar (16/7) pelatih pribadinya, Tracy Anderson membantu Jennifer agar tetap disiplin terhadap pola diet yang ia jalani. Pada tahun 20016 Tracy mengatakan, "Saya membuat makanan yang konsumsi oleh Jennifer sebaik mungkin. Karena dia membutuhkan bahan bakar untuk aktivitas yang dijalaninya. Semuanya makanan organik yang diracik dengan baik agar protein berkualitas tinggi seimbang dan banyak nutrisi yang didapatkan."
Tapi tekadang Jennifer juga masih menikmati makanan di luar seperti restoran. "Sebagian besar restoran menawarkan makanan sehat dan rendah kalori,adi saya memilih makanan di menu yang sesuai dengan gaya hidup saya," ungkap Jennifer kepada Hello! tahun 2016.
Untuk mengalahkan hasrat makannya, Jennifer memilih untuk mengonsumsi protein. Sedangkan untuk camilan, dia lebih memilih mengonsumsi buah dan sayuran. "Mengkonsumsi makanan yang berprotein membuat saya kenyang lebih lama, dan protein merupakan bahan bakar yang baik untuk otot," jelasnya.
Walaupun Jennifer fokus dengan diet yang ia jalani, tapi dia mengaku tetap menikmati makanan lain sesekali. Bahkan saat dia dan kekasihnya Alex Rodriguez baru-baru ini berada di Paris, Jennifer terlihat memakan es krim.
Baca juga : Wuow! Ternyata Dapur Robert Pattinson dan Jennifer Lopez Tertata Rapi dan Cantik! (1) (lus/odi)
Jennifer Lopez dikenal dengan bakat menyanyi. Tidak hanya itu, dia juga dikenal dengan bentuk tubuhnya yang sangat ideal atau 'body goals'. Di usianya ke-47 tahun, dia masih sering melakukan latihan dan mengatur pola makan untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Untuk menjaga fisiknya, Jennifer menjalani diet ketat seperti menghindari alkohol, rokok dan kafein. Untuk sarapan, Jennifer hanya mengonsumsi makanan yang mengandung 90 kalori dan kopi tanpa kafein.
 Jennifer Lopez Foto: Instagram Jennifer Lopez |
Baca juga : Tak Doyan Ngopi Jadi Rahasia Cantik Kulit Jennifer Lopez
Dikutip dari popsugar (16/7) pelatih pribadinya, Tracy Anderson membantu Jennifer agar tetap disiplin terhadap pola diet yang ia jalani. Pada tahun 20016 Tracy mengatakan, "Saya membuat makanan yang konsumsi oleh Jennifer sebaik mungkin. Karena dia membutuhkan bahan bakar untuk aktivitas yang dijalaninya. Semuanya makanan organik yang diracik dengan baik agar protein berkualitas tinggi seimbang dan banyak nutrisi yang didapatkan."
Tapi tekadang Jennifer juga masih menikmati makanan di luar seperti restoran. "Sebagian besar restoran menawarkan makanan sehat dan rendah kalori,adi saya memilih makanan di menu yang sesuai dengan gaya hidup saya," ungkap Jennifer kepada Hello! tahun 2016.
 Jennifer Lopez body goals Foto: Instagram Jennifer Lopez |
Untuk mengalahkan hasrat makannya, Jennifer memilih untuk mengonsumsi protein. Sedangkan untuk camilan, dia lebih memilih mengonsumsi buah dan sayuran. "Mengkonsumsi makanan yang berprotein membuat saya kenyang lebih lama, dan protein merupakan bahan bakar yang baik untuk otot," jelasnya.
Walaupun Jennifer fokus dengan diet yang ia jalani, tapi dia mengaku tetap menikmati makanan lain sesekali. Bahkan saat dia dan kekasihnya Alex Rodriguez baru-baru ini berada di Paris, Jennifer terlihat memakan es krim.
Baca juga : Wuow! Ternyata Dapur Robert Pattinson dan Jennifer Lopez Tertata Rapi dan Cantik! (1) (lus/odi)
