Selain itu jerawat juga jadi masalah kulit paling umum dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari keringat, debu, hingga produk perawatan kulit yang tidak cocok dapat memicu tumbuhnya jerawat dan membuat kulit kendor dan keriput.
Menurut The List (15/17),beberapa makanan dan minuman ini harus benar-benar Anda batasi konsumsi kalau ingin kulit tetap segar, mulus dan kencang.
1. Produk olahan susu
Foto: iStock
|
"Semakin banyak minyak yang dihasilkan tubuh Anda, maka semakin besar kemungkinan pori-pori kulit tersumbat hingga menimbulkan jerawat." tuturnya. David menyarankan untuk mengganti asupan susu dengan susu kedelai atau susu almond.
2. Garam
Foto: iStock
|
"Garam menahan kadar air dalam tubuh, sehingga membuat kulit tampak lebih bengkak," ungkap ahli dermatologi, Margaret Ravits. Jika Anda tidak bisa bebas garam, tambahkan asupan asam lemak omega-3 ke dalam makanan. Menurut dokter kulit Whitney Bowe asupan itu berguna untuk menghidrasi kulit dan mengurangi peradangan.
3. Gula
Foto: thinkstock
|
4. Karbohidrat
Foto: iStock
|
"Makanan berkarbohidrat tinggi akan menyerap kadar glukosa ekstra, insulin yang tinggi bisa memicu jerawat," tuturnya. Untuk mencegah jerawat Anda harus membatasi jumlah asupan karbohidrat.
5. Keripik kentang
Foto: Popsugar/Thinkstock
|
Halaman 3 dari 6