Lawan Kanker, Ini 9 Buah yang Harus Dikonsumsi (1)

Jakarta - Kanker bisa dicegah dengan konsumsi makanan sehat. Agar terhindar dari penyakit ini, ada 9 buah-buahan yang bisa menekan pertumbuhan kanker.

Kanker payudara hingga serviks menjadi salah satu penyakit yang sering sebabkan kematian. Kanker disebabkan dari jeleknya pola makan sehari-hari. Dilansir dalam Boldsky, ini beberapa jenis buah yang efektif melawan kanker.

1. Anggur

Foto: Japan Times/Fox News

Anggur mengandung jenis flavonoid khusus yang diberi nama reservatrol (fitokimia) yang telah ditemukan dari penelitian yang memiliki kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang sangat baik. Selain itu, anggur dikenal sebagai salah satu buah terbaik yang harus dilakukan untuk melawan kanker.

Tidak hanya ampuh dalam mencegah kerusakan sel terkait kanker tapi juga mempengaruhi pertumbuhan sel kanker di usus besar, lambung, getah bening, hati dan sel payudara.

2. Pepaya

Foto: Detikfood/Getty Images

Pepaya juga sering disebut dengan "superfood" atau "fruit of angels". Buah ini mampu mengalahkan kanker karena kandungan lycopene antioksidannya yang menargetkan sebagian besar serviks, payudara, prostat, liver, paru-paru dan pankreas. Selain itu, tidak memiliki efek toksik pada sel normal.

3. Raspberry

Foto: iStock

Ellagic acid dapat membantu melawan kanker yang disebabkan oleh stres oksidatif dan radikal bebas. Selain mencegah pertumbuhan sel kanker dan pembentukan tumor, raspberry juga menunjukkan aktivitas anti inflamasi pada sel kanker usus besar.

4. Alpukat

Foto: iStock

Buah berwarna hijau ini dapat memberi banyak persediaan avokasi B yang menargetkan sel induk kanker. Daging yang berwarna hijau gelap dari daging alpukat ini juga membawa karotenoid yang bermanfaat melawan pembentukan tumor.

5. Jeruk

Foto: iStock

Buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Jeruk dapat melindungi tubuh dari nitrosamin yang sebabkan kanker di saluran pencernaan. Limolene, fitonutrien lain juga ditemukan dalam kulit jeruk yang memainkan peran penting dalam mengaktifkan sistem enzim detoksifikasi antioksidan.