Jangan Dibuang, Kulit Pisang Ternyata Punya Khasiat Sehat (1)

Jakarta - Kulit pisang biasanya selalu dibuang. Padahal kulit pisang memiliki banyak manfaat. Bisa turunkan berat badan hingga menurunkan kadar kolesterol.

Di India, kulit pisang selalu digunakan sebagai sumber vitamin dan nutrisi dari beberapa dekade yang lalu. Jika selama ini banyak orang yang menganggap bahwa hanya pisang saja yang bisa dimakan, faktanya kulit pisang aman untuk dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat.

Menurut India Times (30/17), berikut adalah 10 alasan mengapa Anda harus mulai konsumsi kulit pisang.

1. Menyembuhkan depresi

Foto: iStock

Kulit pisang baik untuk orang yang menderita depresi. Kulit pisang dikemas dengan sertonin, senyawa kimia yang membantu meningkatkan suasanan hati dan membuat seseorang menjadi lebih nyaman. Menurut sebuah studi di University of Taiwan, jika konsumsi dua kulit pisang selama tiga hari berturut-turut, tingkat serotonin akan meningkat sebeasr 15%.

2. Tidur lebih nyenyak

Foto: Getty Images

Kulit pisang kaya dengan kandungan triptofan, senyawa kimia yang dikenal dapat membuat tidur lebih nyenyak dan tenang.

3. Menurunkan kolestrol

Foto: Getty Images

Kulit pisang penuh dengan serat larut dan tidak larut. Padahal, kulit pisang memiliki lebih banyak serat dibandingkan buah pisang itu sendiri. Serat ini lah yang membantu menurunkan kolestrol anda, sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke. Sebuah studi yang dilakukan pada sekelompok orang yang memiliki kadar kolestrol tinggi membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi pisang setiap hari, dilaporkan mengalami penurunan kadar kolestrol secara signifikan.

4. Menurunkan berat badan

Foto: Getty Images

Karena kulit pisang penuh serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat yang tinggi menciptakan ruang bagi bakteri baik untuk tumbuh di usus besar anda dan dengan demikian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.