Selain Enak, Racikan Smoothies Ini Bisa Bikin Perut Ramping

Jakarta - Selain jus buah, smoothies kini jadi pilihan minuman sehat. Ini karena bahan-bahannya lebih lengkap nutrisi dan mengenyangkan.

Di media sosial dibagikan beragam resep smoothies. Bahkan ada yang khusus menyebut sebagai 'Skinny Stomach Smoothies' . Resep-resep ini sudah dibagikan oleh lebih dari 20.000 pengguna Pinterest.

Smoothies labih kaya serat dan memperlambat penyerapan fruktosa yang memberi rasa kenyang lebih lama. Bahan peraciknya bisa berupa buah, sayuran, chia seed dan mentega almond.

Foto: iStock

Karena rasanya enak, maka banyak orang menyukai smoothies ini. Sebagai contoh Skinny Stomach Smoothies yang dibuat oleh Anita Lewis. Racikannya terdiri dari pisang, kurma, alpukat yang bisa bikin perut ramping.

Potassium dalam pisang dan alpukat akan mengurangi kembung. Sementara alpukat dan almond butter mengandung lemak sehat yang membantu membakar lemak tubuh. Kurma menjadi pemanis alami dan kakao mentah mengurangi asupan gula.

Foto: iStock

Ingin meracik smmothie ini? Berikut ini bahan-bahannya.

250 ml susu almond
1 buah pisang masak, kupas
1/2 buah alpukat
1 sendok teh penuh almond butter
1 sdm kakao mentah
3 buah kurma, buang bijinya
es batu sesuai selera

Masukkan semua bahan dalam blender dan proses hingga lembut. Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera. (odi/odi)