6 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Bangun Tidur di Pagi Hari

Maya Safira - detikFood Senin, 22 Mei 2017 09:54 WIB
Halaman 1 dari 7
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Konsumsi sarapan sehat sangat dianjurkan. Tapi tidak perlu makanan berat saat baru bangun tidur. Racikan minuman hingga camilan ini bisa jadi pilihan memulai hari.

Menurut NDTV, lebih baik tidak memulai hari dengan makanan berat yang lengkap. Sebab tubuh, organ dalam dan berbagai prosesnya perlu waktu untuk berfungsi baik setelah berjam-jam istirahat.

Pakar kesehatan menyarankan lebih baik minum air putih atau camilan ringan untuk membuat metabolisme berjalan. Baru kemudian menyantap menu sarapan.

Dr. Rupali Datta, ahli gizi India, memilihkan makanan yang baik dikonsumsi saat awal pagi. Ia merekomendasikan sarapan dua jam setelah bangun tidur. Sambil menunggu waktu sarapan, mulai hari dengan konsumsi makanan berikut. (adr/odi)