Saat hamil, calon ibu akan menghadapi perubahan fisik, emosional dan juga spiritual. Agar tak terjadi efek negatif, Anda juga perlu mengetahui makanan apa yang perlu dihindari dan dikonsumsi.
Konsumsi makanan yang bergizi sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sushi termasuk salah satu makanan yang disukai banyak orang. Tetapi wanita yang sedang hamil perlu berhati-hati agar tidak terlalu banyak konsumsi sushi.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Secukupnya
Foto: Getty Images
|
2. Ikan kecil
Foto: Getty Images
|
3. Dibekukan
Foto: Getty Images
|
Namun, pembekuan dan pemasakan ikan mentah ini dapat membunuh cacing yang ada pada ikan dan membuatnya lebih aman untuk dikonsumsi.
4. Hindari ikan yang mengandung merkuri
Foto: Getty Images
|
5. Konsumsi sushi matang
Foto: Thinkstock
|
Disarankan untuk memesan California roll sushi yang berisi crab kukus, daging unagi hingga udang yang sudah dimasak hingga matang.
6. Ikan yang perlu dihindari
Foto: Getty Images
|
Saat hamil, lebih baik konsumsi makanan matang dengan paduan bahan makanan bergizi seimbang.
Halaman 2 dari 7