Tidak semua sayuran hambar. Banyak sayuran yang manis dan renyah. Demikian juga buah memberi rasa asam, manis dan segar.
Kalau ingin kulit kencang, mulus sehat, Anda harus rajin konsumsi buah dan sayuran yang punya nutrisi penting untuk kulit ini.
6. Bayam
Foto: iStock
|
Rebus bayam, jadikan campuran salad, omelet, sup atau isian sandwich. Bayam mampu menjaga kulit tetap sehat.
7. Strawberry
Foto: iStock
|
Makan strawberry dalam keadaan segar, dibuat jus, campuran smoothies, yoghurt atau puding. Atau haluskan strawberry jadikan maskir wajah, diamkan selama 15 menit kemudian bilas dan bersihkan.
8. Ubi kuning
Foto: Food Network
|
Konsumsi ubi dengan cara dikukus atau digoreng, sebagai camilan atau campuran kue dan salad. Jika ingin dapatkan manfaat maksimal, makanlah bersama kulitnya.
9.Tomat
Foto: Getty Images
|
10.Brokoli
Foto: GettyImages
|
ALA merman agen anti penman yang juga berfungsi sebagai antiperadangan, mengurangi keratin di bawah mata dan bercak pada kulit.
Konsumsi brokoli dengan cara dikukus atau rebus. Sebagai campuran salad, sup, omelet, smoothies sayuran, dan lain-lain.
Halaman 2 dari 6