Konsumsi Mangga Berlebihan Dapat Sebabkan 8 Masalah Ini (2)

Jakarta - Mangga menjadi buah segar yang banyak difavoritkan. Bisa diolah sebagai puding, jus, sambal hingga rujak. Tapi konsumsi mangga berlebihan dapat sebabkan tingginya kadar gula darah hingga reaksi alergi.

Tidak semua orang perlu membatasi konsumsi buah ini. Akan tetapi bagi beberapa orang perlu membatasi asupan makanannya agar tak terjadi beberapa hal seperti ini.

5. Iritasi

Foto: iStock

Getah mangga yang merembes keluar dari mangga yang sudah matang dapat menyebabkan iritasi tenggorokan. Selain itu, seseorang tidak boleh minum air dingin setelah makan mangga karena air dingin dapat menyebabkan koagulasi getah yang pada beberapa orang dapat sebabkan iritasi lebih lanjut.

Sebaiknya pilih mangga yang tidak bergetah. Anda juga bisa meminimalisir getah dengan cara mencuci terlebih dahulu dan mengupasnya hingga bersih.

6. "Mango Mouth"

Foto: iStock

Beberapa orang bisa alami suatu kondisi yang disebut dengan "Mango Mouth". Gejalanya meliputi gatal, bengkak dan agak melepuh disekitar mulut, bibir serta ujung lidah. Biasanya gejala ini terjadi pada orang yang peka terhadap konsumsi mangga mentah. Sehingga bagi penderita ini, perlu menghindari konsumsi mangga mentah.

7. Minum jus mangga

Foto: iStock

Disarankan untuk konsumsi buah dalam bentuk potongan, termasuk mangga. Menghaluskan mangga dapat mengurangi kandungan serat dan umumnya jus mangga selalu ditambahkan dengan gula sehingga tinggi kalori.

8. Reaksi Alergi

Foto: iStock

Ada beberapa alergi yang berhubungan dengan konsumsi mangga pada seseorang yang sensitif terhadap buah. Gejala ini bisa bervariasi, mulai dari mata berair, pilek, masalah pernapasan, sakit perut, bersin dan bahkan syok hingga kasus ekstrim. Sehingga jangan konsumsi buah mangga secara berlebihan dan sebaiknya seimbangkan dengan konsumsi buah lainnya.

Konsumsi Mangga Berlebihan Dapat Sebabkan 8 Masalah Ini (2)

5. Iritasi

6. "Mango Mouth"

7. Minum jus mangga

8. Reaksi Alergi

Hi, Detiker