Meski Tergolong Superfood, Makanan Ini Juga Bisa Bahayakan Kesehatan (2)

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Selasa, 02 Mei 2017 14:00 WIB

Jakarta - Salmon, quinoa, blueberry termasuk superfood populer. Tetapi makanan ini juga sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan.

Pelaku hidup sehat umumnya memilih superfood untuk menu harian mereka. Meski berlabel super, deretan makanan ini nyatanya juga mengandung bahan yang mungkin sebabkan masalah kesehatan.

5. Blueberry

Foto: Thinkstock

Tinggi antioksidan dan serat menjadikan buah mungil ini primadona buah sehat. Tetapi hindari mengonsumsi blueberry terlalu banyak karena serat bisa picu kembung dan perut bergas. Yang paling perlu diwaspadai, mereka yang sensitif salisilat sebaiknya tidak makan blueberry. Jika dimakan, berbagai efek samping negatif bisa terjadi seperti ruam dan bengkak yang mirip reaksi alergi.

6. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Kandungan kafein dalam teh hijau yang hampir sama dengan kopi perlu diwaspadai. Pada beberapa orang konsumsi kafein bisa sebabkan kurang tidur, detak jantung tak beraturan, tekanan darah tinggi hingga migrain.

7. Semangka

Foto: Thinkstock

Lycopene yang memberi warna merah pada semangka memang sumber antioksidan bagus. Tetapi mengonsumsinya terlalu banyak bisa sebabkan gangguan pencernaan. Tak hanya itu, tingginya kandungan potasium pada semangka membuat buah tinggi air ini dikonsumsi mereka yang alami gangguan ginjal.

8. Salmon

Foto: iStock

Salmon tinggi kandungan asam lemak omega 3 dan protein yang baik untuk kesehatan. Tetapi salmon masih berisiko terpapar merkuri. Penanganan salmon yang kurang tepat juga memungkinkan ikan ini mengandung parasit yang buruk bagi ibu hamil dan anak.

Halaman 2 dari 5

(lus/odi)