8 Makanan Yang Terlihat Sehat Namun Mengandung Banyak Gula (2)

Sonia Permata - detikFood

Selasa, 02 Mei 2017 11:23 WIB

8 Makanan Yang Terlihat Sehat Namun Mengandung Banyak Gula (2) — Foto: iStock

Jakarta - Dilabeli sebagai makanan sehat, tidak membuat semua makanan ini bebas dari gula. Beberapa bahkan mengandung gula yang tinggi.

Kita semua tahu bahwa mengkonsumsi terlalu banyak gula itu buruk untuk kesehatan. Apalagi bagi orang yang tengah menjalankan program diet atau menjaga berat badan.

Namun sering kali tanpa disadari, akhirnya kita mencicipi makanan sehat yang ternyata mengandung kadar gula tinggi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tidak hanya protein bar tapi banyak makanan yang sering dicap sehat namun memiliki kadar gula tinggi, seperti yang dilansir dari Times of India (28/04/17).

5. Jus buah kaleng

Foto: iStock

Jus kaleng dan makanan olahan sarat dengan gula. Dalam jus kaleng atau botol, memang terdapat informasi nilai gizi, namun biasanya hanya sedikit yang ditaruh ke dalam label sehingga gula yang terkandung jauh lebih tinggi.

6. Corn flakes

Foto: iStock

Corn flakes sering disalahartikan sebagai menu sarapan sehat. Gula, malt, dan sirup jagung fruktosa, merupakan bahan utama dalam pembuatan corn flakes. Tingginya gula yang tergabung dalam satu corn flakes, membuat indeks glikemik meningkat.

7. Saus pasta

Foto: iStock

Sama seperti saus makhni, saus pizza dan pasta juga sarat dengan gula dan mentega. Saus olahan memiliki jumlah gula yang tersembunyi yang mungkin akan mempengaruhi kesehatan anda dalam jangka panjang.

8. Saus tomat

Foto: iStock

Saus tomat sering dianggap sebagai saus yang hanya menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya, nyatanya saus tomat dicampur dengan gula dan bahan lainnya sehingga dapat menaikan berat badan dengan cepat.