Tak Cuma Enak, Manggis Juga Punya 8 Khasiat Menyehatkan (1)

Jakarta - Manggis tidak sekedar punya rasa enak. Buah ini termasuk punya banyak manfaat. Selain kaya antioksidan, manggis juga bisa membantu masalah menstruasi.

Buah manggis mudah ditemui di kawasan Asia Tenggara. Seperti Indonesia, Thailand, Malaysia dan Singapura. Buah tropis ini sempat kembali populer karena manfaat ekstrak kulitnya. Lebih dari itu, manggis punya beragam manfaat bagi kesehatan seperti dirangkum oleh NDTV (12/4).

1. Sumber antioksidan

Foto: iStock

Manggis kaya akan antioksidan dan vitamin. Jenis antioksidan khusus yang membuat buah unggul yaitu senyawa polifenol alami yang dikenal dengan sebutan Xanthones. Manggis punya dua kelas Xanthones, alfa dan gamma.

Buah mangga dikatakan mengandung setidaknya 20 Xanthones yang diketahui. Mayoritas ditemukan di dinding buah atau kulit (pericarp) buah. Xanthones bisa mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan merusak radikal bebas, antioksidan ini melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Mulai dari pilek, flu, risiko kanker hingga gangguan jantung.

2. Meningkatkan imunitas

Foto: iStock

Xanthones dan vitamin C banyak ditemukan dalam manggis. Keduanya bekerja dengan baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila Xanthones melawan radikal bebas, maka vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih. Ini yang bertanggung jawab untuk imunitas baik. Semakin banyak jumlahnya, tubuh semakin terlindungi dari infeksi.

3. Membantu masalah menstruasi

Foto: iStock

Akar manggis digunakan secara tradisional di berbagai wilayah Indonesia. Kegunaannya untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita.

4. Mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung

Foto: iStock

Jumlah berlimpah dari potassium, copper, magnesium dan mangan di manggis bisa membantu mengatur tekanan darah. Potassium mengeluarkan efek negatif dari kelebihan asupan garam (sodium). Ini juga meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga detak jantung normal dan menjauhkan risiko serangan jantung. Manggis diyakini pula bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.