Rutinlah Makan Cokelat dan Minum Air untuk Perlancar Aliran Darah (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Rutinlah Makan Cokelat dan Minum Air untuk Perlancar Aliran Darah (2)

Annisa Trimirasti - detikFood
Selasa, 11 Apr 2017 17:03 WIB
Rutinlah Makan Cokelat dan Minum Air untuk Perlancar Aliran Darah (2)
Jakarta - Rutin konsumsi semangka dan bawang putih dapat sehatkan sistem sirkulasi darah. Hal ini dapat menjaga badan tetap sehat.

Darah penuh oksigen dialirkan dari jantung ke seluruh tubuh lewat pembuluh arteri. Darah penuh karbondioksida kembali ke jantung dari seluruh tubuh lewat pembuluh vena. Sistem ini harus berjalan terus menerus agar tubuh berfungsi dengan baik.

Ada banyak hal yang menyebabkan sistem tersebut terhambat. Seperti kebiasaan merokok yang merusak lapisan sel membuat plak lebih mudah menempel di pembuluh. Juga sering makan fast food dan kurang bergerak yang dapat sebabkan obesitas dan hambat aliran darah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain menghentikan kebiasaan buruk tersebut, ada beberapa makanan yang membantu perlancar aliran darah seperti bawang putih dan semangka.

7. Bawang putih

Foto: iStock
Tambahkan bawang putih dalam masakan. Bawang putih tidak hanya meningkatkan kesehatan sistem sirkulasi tubuh namun juga punya sifat antiradang dan anti mikroba yang bantu proses pencernaan. Bawang putih juga terdiri dari senyawa organosulfur yang dapat lawan infeksi dan bilas racun di tubuh.

8. Tambah konsumsi herba

Foto: iStock
Herba aman dan efektif untuk mengobati sakit apapun. Keluarga herba termasuk akar ginseng dikenal mempekuat daya tahan tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah.

9. Dark chocolate

Foto: Thinkstock
Cokelat terutama dark chocolate tinggi kandungan cocoa. Cocoa mengandung senyawa flavonoid yang dapat perlancar aliran darah dalam tubuh.

10. Biji bunga matahari

Foto: Thinkstock
Biji bunga matahari kaya vitamin E yang bantu menghindari pembentukan gumpalan dalam darah. Selain biji bunga matahari, buah zaitun, kacang dan biji labu juga berfungsi serupa pada tubuh.

11. Semangka

Foto: iStock
Semangka mengandung likopen yang merupakan antioksidan alami yang punya hubungan erat dengan sirkulasi aliran darah. Bukan hanya semangka, tomat, aprikot, dan grapefruit pink juga perlancar aliran darah.

12. Alpukat

Foto: alpukat
Alpukat kaya asam lemak omega 3 yang tingkatkan fungsi sistem kardiovaskular juga sirkulasi darah. Hal yang sama terdapat pada biji-bijian mentah seperti di flaxseed dan chiaseed.
Halaman 2 dari 7
(ani/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads