8 Makanan Ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Khawatir Berat Badan Naik (2)

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Sabtu, 08 Apr 2017 12:39 WIB

8 Makanan Ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Khawatir Berat Badan Naik (2)

Jakarta - Takut gendut? Mengonsumsi makanan ini tidak akan sebabkan kegemukan. Cocok dijadikan menu sehat saat berdiet.

Tak perlu takut mengonsumsi brokoli, terung dan semangka hingga kenyang. Pasalnya ketiga makanan ini termasuk jenis makanan yang tidak sebabkan kegemukan meski dikonsumsi dalam jumlah banyak.

5. Terung

Foto: iStock

Terung enak digoreng atau dijadikan balado. Mengonsumsi terung juga tak perlu khawatir menambah berat badan karena sayuran ini memberi rasa kenyang lebih cepat. Kelebihannya lagi makan banyak terung tak akan bikin gendut.

6. Semangka

Foto: iStock

Tingginya kandungan air pada semangka dan melon membuat dua buah ini tidak picu kegemukan. Mengonsumsinya juga punya manfaat lebih karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu, semangka dan melon efektif hilangkan kelebihan air di tubuh.

7. Apel dan plum

Foto: Thinkstock

Apel dan plum tinggi kandungan vitamin C dan potasium. Dua buah ini mengandung sedikit kalori dan bantu mengurangi berat badan. Keduanya cocok dijadikan camilan atau menu sarapan.

8. Sayuran hijau

Foto: iStock

Sumber serat, sayuran hijau tak mengandung banyak kalori dan punya banyak manfaat kesehatan. Olah sayuran hijau dengan cara direbus, ditumis, atau dijadikan campuran salad.

Halaman 2 dari 5

(ani/odi)

8 Makanan Ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Khawatir Berat Badan Naik (2)

5. Terung

6. Semangka

7. Apel dan plum

8. Sayuran hijau

Hi, Detiker