Ini 8 Khasiat Sehat Mengonsumsi Mangga Muda (2)

Maya Safira - detikFood

Senin, 03 Apr 2017 10:34 WIB

Jakarta - Mangga muda tidak cuma bertekstur renyah dan menyegarkan. Konsumsi buah ini juga baik untuk sistem imun hingga perlancar pencernaan.

Mangga yang masih belum matang punya kandungan vitamin C tinggi. Buah juga mengandung magnesium, zat besi dan kalsium.

Karena kaya nutrisi dan mineral, mangga mengkal membantu cegah penyakit. Boldsky (1/4) merangkum manfaat dari konsumsi mangga muda.

5. Meningkatkan sistem imun

Foto: iStock

Mangga muda terkenal baik dalam meningkatkan dan memperbaiki sistem imun. Melalui konsumsinya tanpa dimasak bisa mendapatkan manfaat nutrisi maksimal.

6. Menangani masalah darah

Foto: thinkstock

Kaya akan vitamin C, mangga muda disebut sangat efektif menangani masalah penyakit darah. Ini merupakan salah satu manfaat kesehatan dari mangga mengkal. Vitamin C yang terkandung dalam mangga muda juga meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Sekaligus membantu memproduksi sel darah baru.

7. Mengatasi sengatan matahari

Foto: iStock

Saat cuaca terik, kulit bisa tersengat matahari. Mangga muda bisa dimanfaatkan untuk ini. Caranya rebus mangga muda dan campurkan dengan gula, jintan dan sedikit garam. Balurkan ini ke kulit.

8. Masalah saluran cerna bagian bawah

Foto: thinkstock

Karena mangga muda kaya akan pektin, buah ini berguna menangani masalah saluran cerna. Ini juga efektif untuk diare, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Halaman 2 dari 5

(lus/odi)

manfaat mangga muda