Ini 8 Khasiat Sehat Mengonsumsi Mangga Muda (1)

Maya Safira - detikFood

Senin, 03 Apr 2017 10:00 WIB

Ini 8 Khasiat Sehat Mengonsumsi Mangga Muda (1) — Foto: iStock

Jakarta - Mangga muda punya rasa asam dan bertekstur renyah. Selain enak dijadikan bahan rujak, mangga ini juga punya beberapa manfaat bagi kesehatan.

Ada beragam jenis mangga di pasaran. Tiap variannya punya rasa dan aroma khas. Seperti mangga matang yang disukai hampir semua orang.

Meski begitu, mangga mengkal atau yang belum matang, juga punya banyak kandungan baik. Bold Sky menyebut kandungan vitamin C buah ini jumlahnya sama dengan yang ada pada 35 apel, 18 pisang, 9 lemon dan 3 jeruk. Selain vitamin C, ada juga nutrisi penting lainnya. Berikut beberapa manfaat dari konsumsi mangga muda, seperti dikutip dari Boldsky (1/4).

1. Tidak menaikkan berat badan

Foto: iStock

Tidak seperti mangga matang, mangga muda justru bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab mangga mengkal ini mengandung lebih sedikit gula. Jadi Anda bisa mendapatkan manfaatnya tanpa takut berat badan naik.

2. Mencegah keasaman

Foto: iStock

Salah satu manfaat dari mangga mengkal yaitu perannya dalam mengurangi keasaman (acidity). Mangga muda jadi bagian pengobatan alami untuk masalah terkait keasaman. Bila mengalaminya, bisa coba mengunyah sepotong mangga ini.

3. Baik untuk masalah liver

Foto: iStock

Penyakit liver (hati) dapat dibantu penyembuhannya dengan konsumsi mangga mengkal. Saat mengunyah sepotong mangga muda, asam dalam mangga meningkatkan sekresi dari asam empedu dan mendukung fungsi liver yang sehat.

4. Kebersihan mulut

Foto: ilustrasi/thinkstock

Mangga muda berperan penting dalam kebersihan mulut. Melalui pencegahan bau tak sedap dan pendarahan gusi. Coba konsumsi mangga mengkal karena ini juga membantu melawan kerusakan gigi.