ADVERTISEMENT

Sedang Hamil? Jangan Lupa Konsumsi 5 Bahan Makanan Sehat Ini

Lusiana Mustinda - detikFood
Jumat, 24 Mar 2017 18:02 WIB
Sedang Hamil? Jangan Lupa Konsumsi 5 Bahan Makanan Sehat Ini
Foto: Foto: Getty Images

Sayuran berdaun hijau ini kaya akan zat besi yang sangat penting untuk ibu hamil. Kebutuhan zat besi harian terhadap ibu hamil adalah sekitar 27 miligram per hari.

Selain rendah kalori, bayam juga kaya akan vitamin. Anda bisa memasak bayam dengan cara ditumis dengan campuran daging ataupun dibuat sayur bening.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT