Janin dalam kandungan memerlukan asupan makanan sehat yang cukup untuk perkembangan otak serta tubuhnya. Beberapa bahan makanan sehat ini ternyata sangat diperlukan oleh ibu hamil. Apa saja? Dilansir dalam Today (23/03) berikut ini beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi saat hamil.
1. Brokoli
Foto: GettyImages
|
Potongan brokoli sangat mudah dibuat dengan campuran omelete ataupun quiches.
2. Lentil
Foto: iStock
|
3. Salmon
Foto: iStock
|
4. Bayam
Foto: Foto: Getty Images
|
Selain rendah kalori, bayam juga kaya akan vitamin. Anda bisa memasak bayam dengan cara ditumis dengan campuran daging ataupun dibuat sayur bening.
5. Walnut
Foto: Thinkstock
|
Halaman 2 dari 6