Ingin Berat Badan Cepat Turun? Ini 8 Jus yang Perlu Diminum (2)

Jakarta - Minum jus buah dan sayuran bisa bantu menurunkan berat badan . Selain itu tubuh menjadi lebih sehat.

Walaupun hampir semua buah dan sayuran sehat, tidak semuanya bantu turunkan berat badan. Beberapa buah berikut ini bagus percepat penurunan berat badan menurut ahli manajemen berat badan, Gargi Sharma.

5. Jus kol

Foto: Getty Images

Jus kol ringankan gangguan pencernaan termasuk kembung. Jus ini juga membersihkan sistem pencernaan dan bantu buang kotoran lebih cepat. Proses tersebut bantu turunkan berat badan.

Banyak studi juga menunjukkan tingginya asupan serat bantu hilangkan lemak. Kol termasuk sayuran tinggi serat yang menyerap air dari tubuh dan membentuk gel.Hal itu perlambat proses pencernaan dan bantu Anda merasa kenyang lebih lama serta cegah keinginan makan makanan lain.

6. Jus semangka

Foto: NDTV

Buah berdaging merah ini hanya menawarkan 30 kalori per 100 gram sajian. Semangka juga tinggi kadar air dan jaga Anda tetap hidrasi serta kaya asam amino arginine yang bantu bakar lemak.

7. Jus jeruk

Foto: NDTV

Jus buah segar ini alternatif sehat juga rendah kalori untuk minuman soda. Sama seperti timun, jeruk disebut berkalori negatif, yaitu dimana Anda bisa membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan .

8. Jus nanas

Foto: NDTV

Jus nanas dipercaya sebagai pembasmi hebat lemak di bagian perut. Enzim penting bromelain yang ditemukan di jus nanas bantu metabolisme protein dan bakar lemak perut berlebih.

Terlebih lagi, bromelain bertindak seperti enzim lipase yang berfungsi untuk cerna lemak dan tekan nafsu makan.Kemudian, seperti jeruk dan timun, nanas juga buah berkalori negatif.