9 Makanan Rendah Kalori Ini Bantu Percepat Penurunan Berat Badan (2)

Maya Safira - detikFood

Rabu, 15 Mar 2017 16:46 WIB

Jakarta - Mau lebih cepat turunkan berat badan? Konsumilah makanan rendah kalori ini yang membuat kenyang lebih lama.

Jika sedang berdiet, cermatlah memilih makanan. Sebaiknya cari makanan rendah kalori tapi tetap mengenyangkan. Inilah makanan yang direkomendasikan NDTV (14/3).

6. Popcorn

Foto: iStock

Popcorn yang ada di bioskop atau microwave popcorn yang tinggi mentega maupun bubuk keju bukanlah pilihan baik. Tapi buatlah popcorn sendiri dirumah tanpa minyak dan mentega. Taburi dengan sedikit garam dan bubuk cabai untuk menambah rasa.

7. Kentang

Foto: iStock

Meski kentang tinggi karbohidrat, namun makanan ini bisa mengatasi rasa lapar lebih lama. Kentang juga padat akan vitamin. Nikmati kentang dengan cara kukus atau panggang dalam oven.

8. Ayam

Foto: iStock

Ayam jadi pilihan makanan berprotein yang enak. Seperti dada ayam yang mengandung kalori lebih sedikit. Sekitar 100 gram dada ayam hanya mengandung 100 kalori.

9. Jamur

Foto: iStock

Jamur punya rasa umami dan kekenyalan enak sebagai pengganti daging. Bisa diolah dengan cara panggang atau tumis. Sekitar 100 gram jamur hanya mengandung 25 kalori. Sebagian besar beratnya berasal dari air.

Halaman 2 dari 5

(msa/odi)