Jus Semangka, Pisang dan 8 Makanan Terbaik untuk Atasi Hipertensi (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Jus Semangka, Pisang dan 8 Makanan Terbaik untuk Atasi Hipertensi (2)

Sonia Permata - detikFood
Kamis, 02 Mar 2017 11:11 WIB
Jus Semangka, Pisang dan 8 Makanan Terbaik untuk Atasi Hipertensi (2)
Foto: thinkstock
Jakarta - Naiknya tekanan darah bisa disebabkan oleh asupan makanan. Karenanya konsumsi makanan terbaik untuk cegah hipertensi.

Sebelum menelan obat penurun tensi darah, ada baiknya konsumsi pisang dan bawang putih lebih sering. Kedua makanan tersebut bersama makanan berikut dapat atasi tekanan darah tinggi secara alami.

6. Jus semangka

Foto: Getty Images
Jus semangka mengandung Arginine, asam amino yang membantu dalam menurunkan tekanan darah secara signifikan. Berguna mengurangi pembekuan darah, memberikan perlindungan terhadap stroke dan beberapa penyakit jantung lainnya.

Selain jus semangka, biji semangka juga telah terbukti sangat efektif dalam mengendalikan hipertensi. Sebuah studi oleh Indian Agriculture Research Institute menunjukkan bahwa biji semangka mengandung cucurbotrin, glukosida, yang membantu dalam melebarkan darah, dengan demikian, mengurangi tekanan darah.

7. Daun ketumbar

Foto: Getty Images
Daun ketumbar mengandung berbagai macam bioaktif yang memiliki antimikroba, antidepresan, anti-inflamasi dan meredakan rasa cemas. Ketumbar telah terbukti mengurangi gula darah, kadar kolesterol dan tekanan darah secara alami karena memiliki efek diuretik pada tubuh.

8. Daun mint

Foto: Getty Images
Daun mint bersifat membantu menghilangkan plak arteri, penyebab signifikan hipertensi. Dengan penghapusan bertahap plak, tekanan pada jantung untuk memompa darah lebih cepat dilepaskan, sehingga tekanan darah menurun.

9. Lemon

Foto: Getty Images
Lemon merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C. Bahan yang membantu dalam memperkuat kapiler. Sehingga membuat jantung lebih sehat, dan menurunkan risiko terkena hipertensi.

10. Seledri

Foto: Getty Images
Seledri memiliki ekstrak yang disebut NBP yang merenggangkan dinding arteri dan meningkatkan aliran darah, sekaligus mengurangi tekanan darah. Seledri memiliki serat, magnesium dan kalium yang membantu mengatur tekanan darah.
Halaman 2 dari 6
(adr/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads