.webp)
Selain artis dan musisi, menu makan para atlet pun menarik untuk diketahui.Saat orang biasa mengonsumsi 2300-2800 kalori/hari dengan olahraga 30 menit, pada atlet dunia punya standar lebih tinggi.
Dikabarkan oleh businessinsider.co.id (28/2/17) , inilah pola makan para atlet ternama seperti pelari cepat Usain Bolt dan pesebak bola Wayne Rooney.
1. Usain Bolt
|
Foto: Business Insider
|
Dia pun sering makan anchovy dan buah ackee dengan dimsum serta pisang untuk sarapan.Untuk makan siang, Bolt makan pasta dengan ayam, dan makan malam dengan nasi,kacang polong serta daging babi.
Jam latihan juara dunia ini sebenarnya paling rendah dalam daftar ini. Namun dia selalu berkonsentrasi menjadi yang terbaik sepanjang waktu .
2.Andy Murray
|
Foto: Business Insider
|
3. Venus Williams
|
Foto: Business Insider
|
Sedang untuk makan malam Williams biasa membuat salad dengan ayam.Williams juga suka ngemil keripik kale dan kurma. Total kalori harian yang dikonsumsi wanita yang pernah jadi petenis nomor 1 dunia ini adalah 3489/hari dengan jam latihan 4,5 jam/hari.
4. Wayne Rooney
|
Foto: Business Insider
|
Kemudian beberapa jam sebelum bertanding, ia makan sereal coco pops dan pisang serta batangan sereal tepat sebelum bertanding.
5. Ronda Rousey
|
Foto: Business Insider
|
Menu makan harian Rousey berupa sarapan dengan chia bowl dan kopi kemudian makan siang dengan roti dan telur orak arik dan makan malam dengan ayam dan greek yogurt.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN