Menciumi Apel dan Tidur Dalam Gelap Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mau Coba?

Jakarta - Ingin turunkan berat badan tapi malas diet? Ada beberapa trik mudah untuk turunkan berat badan. Dari ciumi apel hingga tidur dalam gelap.

Apa program diet yang Anda pilih? Selain jaga pola makan dan olahraga bagi yang ingin turunkan berat, ada beberapa trik sederhana yang dapat membantu.

Dikabarkan oleh dailymail.com (15/2/17), beberapa trik aneh ini disebut dapat turunkan berat badan dan dapat dilakukan dalam waktu yang singkat.

Foto: iStock

Yang pertama, mungkin yang teraneh, trik yang melibatkan bau. Menurut studi di Amerika, mencium buah seperti apel, peppermint, dan pir sebelum makan dapat membantu orang agar tidak makan berlebih.

Penemuan ini bukan yang pertama kali tentang hubungan bau dengan penurunan berat badan. Sebelumnya, pada 2013, ada perusahaan yang mengklaim membuat 'Diet Slimming Perfume' atau parfum untuk melangsingkan tubuh.

Parfum ini memiliki bau herba dan jeruk segar yang dapat menurunkan berat badan dan diklaim bantu wanita kehilangan beberapa kilo berat badannya.

Foto: ilustrasi/thinkstock

Trik mudah lainnya yang juga butuh waktu singkat adalah mematikan lampu saat tidur. Masih dari studi dari Amerika, disebutkan bahwa orang yang tidur dalam kegelapan total, tanpa sinar sama sekali bahkan dari jam atau lampu tidur, memiliki metabolisme lebih baik. Dibandingkan dengan mereka yang tidur di bawah cahaya.

Anda juga dapat menerapkan trik mudah dan terkenal seperti minum air dan santap lemak sehat.Minum air sebelum makan membuat Anda makan secukupnya saja dan menghindari santapan yang tidak perlu.

Kemudian lemak sehat misalnya seperti ngemil kacang membuat Anda kenyang lebih lama dan kurang menginginkan makanan manis lainnya.

Foto: trik cerdas turunkan berat badan

Trik terakhir dari Daily Mail ini cukup unik. Bayarlah makanan dengan uang tunai. Dengan membayar dengan uang tunai, Anda disebutkan kurang tergoda membeli camilan tambahan yang sebenarnya tidak dibutuhkan. Makan berlebih pun dapat dihindari.

Selain beberapa trik tersebut sudah ada juga beberapa diet aneh yang pernah diterapkan orang. Misalnya diet permen hingga diet ramen yang cukup populer. (ani/odi)