Biji Chia Dimakan dengan Madu Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta - Biji chia banyak dipadukan dengan madu dalam olahan makanan sehat. Masing-masing bahan punya khasiat, bagaimana jika dimakan bersama?

Semakin banyak pelaku hidup sehat yang mengonsumsi chia seed. Makanan ini dikenal punya banyak manfaat termasuk mencegah penyakit.

Pada pengolahannya, biji chia kerap dicampur dengan madu. Misalnya dalam smoothies bowl, overnight oat dan makanan sehat lainnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bold Sky (03/02) juga merekomendasikan campuran 1 sdt biji chia panggang dengan 1 sdm madu. Campuran ini disebut baik dikonsumsi tiap pagi setelah sarapan, selama 2 bulan. Beriku beberapa manfaat campuran biji chia dengan madu.

1. Membantu penurunan berat badan

Foto: iStock

Biji chia dan madu mengandung sangat sedikit kalori. Namun keduanya punya kandungan nutrisi tinggi. Sehingga menambah campuran bahan ini ke dalam pola makan bisa membantu penurunan berat badan yang sehat.

2. Meremajakan sel

Foto: iStock

Campuran biji chia dan madu disebut kaya akan antioksidan. Membuatnya punya kemampuan untuk merejuvenasi sel-sel tubuh. Sehingga bia mencegah penuaan dini sel-sel.

3. Mencegah kanker

Foto: iStock

Kombinasi biji chia dan madu mengandung antioksidan dan fitonutrien. Ini bisa mengekang pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Sebagai upaya pencegahan jenis-jenis kanker tertentu.

4. Mengatasi sembelit

Foto: iStock

Paduan biji chia dan madu kaya akan kandungan serat. Ini bisa melunakkan tinja dan membuang akumulasi kotoran dalam tubuh. Sehingga bisa mengurangi sembelit.

5. Membantu membentuk otot

Foto: iStock

Biji chia kaya akan protein. Bila dikonsumsi bersama madu setelah berolahraga, ini bisa membantu membangun jaringan otot. Sehingga lama kelamaan bisa membentuk tubuh yang kencang.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Foto: iStock

Bahan alami ini kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sel-sel otak. Sebagai pencegah penyakit mental tertentu dan gangguan otak degeneratif.