Mau Punya Tubuh Ramping? Ikuti Pola Makan Wanita Prancis Ini

Jakarta - Walaupun dikenal sebagai negara penghasil kue-kue lezat. Akan tetapi sebagian besar penduduknya justru punya bentuk tubuh yang langsing.

Sama seperti halnya Foie Gras dan Wine, wanita cantik dengan lekuk tubuh indah seperti Coco Chanel, Lea Seydoux dan Brigitte Bardot juga dikenal sebagai French Paradox.

Wanita Prancis memiliki pola pikir tersendiri dalam hal makan yang membantu mereka tetap miliki tubuh ramping dengan sedikit usaha.

Foto: iStock

"Tidak seperti orang Inggris yang melahap sandwich siap saji dengan banyak isian. Orang Prancis lebih menyukai makan bersama keluarga dan teman di meja dengan santai," tutur Dr Carrie Ruxton dalam Independent (25/01).

Jangan tergoda dengan camilan. Ketika harus makan pada waktunya, wanita Prancis cenderung memilih sajian hangat dan juga makanan buatannya sendiri dalam porsi kecil.

Sementara kita cenderung mengurangi karbohidrat, di Prancis masyarakatnya secara teratur mengonsumsi roti dan pasta. Kuncinya adalah kontrol porsi makanan.

Foto: iStock

David Benchetrit, selaku direktur dari Clinique du Poids mengatakan bahwa rahasianya adalah pola pikir Prancis. Ia mengatakan banyak perempuan yang menolak untuk gemuk. Ini bisa menjadi motivasi untuk tetap memiliki tubuh ramping.

Rahasia lainnya adalah rutin konsumsi yoghurt yang relatif rendah kalori. Dan juga makanan sehat seperti buah yang dinikmati setiap lapar diantara waktu makan.

Walaupun wanita Prancis tidak gemar berolahraga. Akan tetapi melakukan aktifitas fisik yang ringan tentu memiliki peran penting dalam membentuk tubuh ideal dan ramping. (msa/odi)