Atasi Sakit Tenggorokan dengan Makan Telur Orak Arik dan Pasta

Annisa Trimirasti - detikFood

Minggu, 22 Jan 2017 14:57 WIB

Jakarta - Sakit tenggorokan sampai sulit makan dan suara hilang? Coba sembuhkan dengan makan telur orak-arik, pasta, dan pisang.

Infeksi tenggorokan tentu sangat mengganggu, sakit saat menelan. Namun jika mau sembuh, harus tetap makan. Beberapa makanan enak lembut rekomendasi newvision.co.ug (19/1/17) ini bisa membantu meringankan sakit tenggorokan.

1. Madu

Foto: Getty Images

Selain pemanis alami, madu juga bagus untuk tenggorokan. Madu dapat meringankan infeksi saluran pernapasan bagian atas, membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Ditambah, madu juga bagus sebagai obat batuk. Coba campurkan dalam teh, air lemon hangat atau langsung telan sesendok makan.

2. Pisang

Foto: Getty Images

Pisang merupakan buah bergizi, lembut, dan mudah ditelan. Tumbuk pisang atau buat smoothie pisang lezat untuk redam sakit tenggorokan. Es krim pisang dingin juga boleh dicoba.

3. Sup

Foto: Getty Images

Sup hangat bisa meringankan rasa sakit karena infeksi tenggorokan. Campur dengan nasi atau masak dengan sayuran seperti potongan wortel dan polong-polongan. Campuran sup ini akan memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

4. Pasta

Foto: Getty Images

Mirip dengan pisang, pasta lembut mudah ditelan. Pilihlah pasta yang terbuat dari gandum sehingga kaya serat dan nutrisi lain. Coba santap langsung, dengan cream sauce atau boleh ditambahkan ke dalam sup.

5. Telur orak arik

Foto: Getty Images

Seporsi telur orak arik akan membuat Anda tetap kenyang bahkan saat Anda tidak bisa makan banyak. Padukan dengan kentang tumbuk atau nasi lembut untuk sajian yang nyaman di tenggorokan yang sedang sakit. Selain orak arik, telur rebus juga pilihan.

Halaman 2 dari 6

(lus/odi)

sakit tenggorokan