Ini 5 Menu Sarapan Rekomendasi Ahli Gizi untuk Turunkan Berat Badan

Odilia Winneke Setiawati - detikFood Selasa, 10 Jan 2017 06:55 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Sarapan sangat penting memulai hari. Ini rekomendasi menu sarapan yang bisa bantu turunkan berat badan.

Saat sedang turunkan berat badan, perencanaan asupan makanan dimulai dari sarapan. Sarapan yang cukup nutrisi dan memicu pembakaran lemak tentu dianjurkan.

Sebagai patokan jumlah kalori sarapan berkisar 300-400 kalori. Setengah bagian merupakan karbohidrat, 15% protein dan sepertiganya lemak sehat dan sisanya berupa serat dan gula.

Dikutip dari mertro.uk (8/1/2017) Stephanie dan Willow, ahli nutrisi terdaftar dari C&J Nutrition, di New Yorl dan Washington DC, memberikan rekomendasi untuk menu sarapan bagi yang ingin turunkan berat badan. (odi/odi)