Konsumsi Putih Telur dan Nasi Putih Membuat Perut Makin Lapar (2)

Jakarta - Beberapa jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari hanya memberi efek kenyang sesaat. Tak lama kemudian perut kembali merasa lapar.

Makanan tertentu kurang akan kandungan nutrisi dan tidak memberi efek terlalu baik bagi kesehatan. Sehingga membuat tubuh tidak puas dan kembali memunculkan rasa lapar. Tidak hanya itu, makanan seperti ini juga membuat berat badan semakin meningkat. Karena rasa lapar memicu lebih banyak makan makanan tidak sehat.

Boldsky (10/12) merangkum makanan-makanan yang justru membuat makin lapar, bukan membuat perut kenyang. Berikut beberapa diantaranya.

5. Alkohol

Foto: GettyImages/SeriousEat

Alkohol buruk untuk dikonsumsi. Alkohol tidak hanya membuat Anda rentan terhadap banyak penyakit, tapi juga membuat ingin mengonsumsi junk food. Hasilnya berupa dua kombinasi yang tidak bagi bagi kesehatan.

6. Jus buah

Foto: Getty Images

Jus buah tentu saja baik bagi kesehatan. Tapi tidak sebaik konsumsi langsung buahnya, karena lebih kurang kandungan serat. Khususnya jus buah kemasan. Tanpa nutrisi penting, jus bisa cepat meningkatkan dan menurunkan gula darah. Membuat Anda lapar kembali selepasnya.

7. Beras putih

Foto: iStock

Konsumsi beras putih bisa cepat menaikkan gula darah dan kemudian membuatnya turun kembali. Hasilnya, orang bisa cepat merasa lapar. Selain itu, memasak beras putih terlalu lama juga mengurangi manfaatnya bagi kesehatan.

8. Soda