Suasana Hati Sedang Galau? Memasak dan Bikin Kue Tenyata Bisa Jadi Solusinya

Jakarta - Mood buruk membuat hari-hari jadi tidak menyenangkan. Untuk mengatasinya, peneliti sarankan membuat kue yang mampu membuat diri jadi lebih positif.

Dikutip dari Munchies Vice (27/11), penelitian terbaru Universitas Otago di New Zealand menemukan aktivitas kreatif setiap hari seperti masak dan membuat kue mampu tingkatkan kesehatan seseorang secara menyeluruh.

Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Positive Psychology ini mengulas catatan harian 658 mahasiswa yang diminta menuliskan aktivitas serta keadaan emosional harian mereka.

Foto: iStock

Hasil analisis menemukan mahasiswa yang melakukan aktivitas kreatif seperti membuat kue memiliki antusiasme dan pertumbuhan pribadi yang lebih baik.

Tak hanya masak dan membuat kue, aktivitas kreatif mencakup melukis, merajut, dan menulis. Cara ini dianggap bisa menanamkan fungsi positif psikologis pada diri seseorang.

Psikolog sekaligus pemimpin penelitian, Dr Tamlin Conner mengatakan studi baru ini menyoroti pentingnya melakukan aktivitas kreatif secara rutin. Namun sebenarnya ini bukanlah penelitian pertama yang menggali huhungan antara memasak dan kesehatan mental.

Foto: iStock

Memasak dan membuat kue memang kerap digunakan sebagai bentuk terapi perilaku guna mengatasi masalah kesehatan mental seseorang.

Bahkan kegiatan mengukur penggunaan bahan makanan dan mengikuti instruksi resep saat masak ditemukan mampu mengatasi gangguan ADHD dan mengurangi keresahan. (msa/odi)