Kalau Mau Awet Muda, Seringlah Makan Telur, Pepaya dan Udang (2)

Sonia Permata - detikFood

Selasa, 01 Nov 2016 10:40 WIB

Kalau Mau Awet Muda, Seringlah Makan Telur, Pepaya dan Udang (2)

Jakarta - Munculnya keriput pada kulit bisa karena asupan makanan. Karenanya makanan bernutrisi wajib dikonsumsi rutin jika ingin awet muda.

6. Ubi Jalar

Foto: Getty Images

Ubi jalar mengandung mineral yang berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi keriput di wajah. Ubi manis ini kaya akan beta karoten yang meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban.

7. Teh Hijau

Foto: iStock

Dr. Anthony selalu menyarankan pasiennya untuk meminum teh hijau setiap harinya. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga bisa mencegah penuaan dibandingkan kopi hitam.

8. Udang

Foto: iStock

Siapa yang menyangka bahwa lezatnya udang dapat membuat Anda terlihat lebih muda? Menurut Dr .Anthony, udang kaya akan Vitamin E yang berguna memperbaiki kerusakan pada jaringan kulit dan membantu menghilangkan bekas luka.

9. Pepaya

Foto: Thinkstock

Buah berwarna oranye menyala, dengan rasa manis ini ternyata mengandung Vitamin E dan C serta beta kolagen. Nutrisi ini dapat mencegah keriput serta melindungi kulit anda dari radikal bebas.

10. Tiram

Foto: iStock

Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa tiram memiliki banyak nutrisi. Tiram juga menjadi salah satu makanan terbaik untuk meremajakan kulit, karena tingginya kandungan seng di dalamnya.

Halaman 2 dari 6

(adr/odi)

Kalau Mau Awet Muda, Seringlah Makan Telur, Pepaya dan Udang (2)

6. Ubi Jalar

7. Teh Hijau

8. Udang

9. Pepaya

10. Tiram

Hi, Detiker