Anak Kos Juga Bisa Konsumsi Makanan Sehat, Ini 8 Trik Jitu dari Ahli Gizi (2)

Annisa Trimirasti - detikFood

Minggu, 30 Okt 2016 13:23 WIB

Anak Kos Juga Bisa Konsumsi Makanan Sehat, Ini 8 Trik Jitu dari Ahli Gizi (2) — Foto: BuzzFeed/GettyImages/Amazon

Jakarta - Jadi anak kos bukan berarti tak bisa konsumsi makanan sehat. Asal tahu triknya, makanan enak, sehat dan murah bisa disiapkan sendiri.

Saat jadi anak kos, tidak ada salahnya investasi sedikit untuk rice cooker dan kulkas kecil. Dengan hal tersebut, Anda bisa menghemat dan tentu lebih sehat dalam jangka panjang. Ahli gizi, Abby Langer memberikan beberapa tipsnya.

5. Stok makanan sehat

Foto: BuzzFeed/GettyImages/Amazon

Beli makanan sehat di awal bulan, seperti oat, buah kering, selai kacang, kacang-kacangan, telur, sayuran dan beras. Hal ini agar niat jajan berkurang karena uang sudah terkuras di awal bulan. Pilihannya hanya memasak. Saat tiba-tiba lapar di malam hari, stok makanan masih ada sehingga tidak menggunakan layanan pesan antar atau kelaparan sepanjang malam.

6. Masak dan makan bersama

Foto: BuzzFeed/GettyImages/Amazon

Jika tinggal di asrama atau kontrakan, tidak ada salahnya membuat acara makan bersama beberapa kali sebulan. Masing-masing orang bisa menyumbang satu makanan, tentunya semuanya harus dimasak sendiri.

Atur juga menu makan sebelum kumpul, agar serasi menunya. Misal satu orang menyediakan nasi dan yang lain sup, lauk-pauk juga buah. Selain murah, ini cara agar diet seimbang.

7. Simpan bumbu

Foto: BuzzFeed/GettyImages/Amazon

Tetap sama, memasak sendiri adalah cara hidup sehat dan murah. Cukup beli kecap, garam, lada, gula, cabai bubuk, dan bawang. Bumbu dasar ini bisa jadi solusi saat menggoreng telur atau bikin nasi goreng.

8. Siapkan makanan selama seminggu

Foto: BuzzFeed/GettyImages/Amazon

Kalau tidak mampu seminggu, lakukan untukbeberapa hari. Jadi, masak di akhir minggu untuk makan minggu selanjutnya.

Buat makanan dalam jumlah besar dan simpan di beberapa wadah plastik sehingga pada hari kuliah, tinggal memanaskan saja. Bisa dipadukan dengan sayuran atau bahan lain agar tak terlalu membosankan.