Kalau Tak Ingin Bau Badan, Hindari Makan Daging Merah dan Brokoli Terlalu Banyak

Jakarta - Bau badan tak sedap bisa mengganggu penampilan secara keseluruhan. Rupanya hal ini bisa dipicu konsumsi makanan tertentu.

Konsumsi beberapa jenis makanan ternyata bisa sebabkan bau badan. Ini sehubungan senyawa kimia yang terkandung didalamnya. Men's Fitness (25/10) merangkum beberapa jenis makanan yang sebabkan bau badan seperti berikut.

1. Daging merah

Foto: iStock

Seporsi steak daging memang sangat lezat. Tetapi hindari mengonsumsinya terlalu banyak. Pasalnya daging merah sulit diproses saluran cerna dan meninggalkan residu dalam tubuh. Ketika residu dikeluarkan melalui keringat dan bercampur dengan bakteri, maka bau badanpun jadi tak sedap. Sebuah penelitian membuktikan wanita menilai bau badan seseorang yang tidak makan daging terlalu banyak lebih atraktif dibanding mereka yang makan banyak daging.

2. Brokoli

Foto: iStock

Meski tinggi kandungan potasium dan antioksidan yang baik bagi kesehatan, brokoli, kubis dan kembang kol tinggi kandungan sulfur. Senyawa kimia ini secara alami berbau tidak enak. Membuat keringat, nafas dan buang angin seseorang berbau tak enak.

3. Ikan

Foto: iStock/Detikfood

Ikan tinggi protein dan omega 3 yang baik bagi kesehatan. Tetapi ikan juga mengandung kolin yang memberi aroma amis kuat. Bagi beberapa orang, kolin juga memunculkan bau tak sedap. Ini karena tubuh mereka tidak bisa mencerna ikan dengan baik. Mereka juga memiliki aroma 'fishy' karena keringatnya menghasilkan senyawa trimethylamine. Kondisi ini disebut trimethylaminuria yaitu sebuah kelainan genetik yang diwariskan.

4. Bumbu dan rempah

Foto: thinkstock

Masakan terasa makin enak dengan tambahan bawang putih, bawang bombay, atau kari. Tapi hindari konsumsi bumbu dan rempah ini terlalu banyak karena tinggi kandungan sulfur. Saat sulfur diserap ke dalam aliran darah, sulfur akan dikeluarkan kembali lewat paru-paru dan pori-pori kulit. Membuat nafas dan keringat seseorang berbau tak sedap.

5. Junk food

Foto: Rocketnews24

Makanan cepat saji yang rendah nutrisi memang sebaiknya dihindari. Selain bisa tingkatkan kadar kolesterol jahat, konsumsi junk food juga membuat bau badan tak sedap. Tak lain karena tubuh kekurangan molekul klorofil yang bertugas mengharumkan apapun bau tak sedap di tubuh secara alami.