Racik 5 Jus Ini untuk Stabilkan Tekanan Darah

Jakarta - Asupan makanan berlemak berlebihan bisa picu darah tinggi. Racikan jus alami ternyata dapat bantu normalkan tekanan darah.

Tekanan darah yang tak terkendali bisa meningkatkan risiko terjadinya stroke dan serangan jantung.

Kurangi makanan berlemak dan perbanyak konsumsi serat bisa jadi pilihan tepat. Berikut ini beberapa racikan jus sehat untuk tekanan darah tinggi.

1. Jus wortel


Siapkan 3 buah wortel, 1 buah bit, 1 potong batang seledri dan 5 iris mentimun. Untuk menambah rasa manis, Anda juga dapat menambahkan satu buah pir dan sepotong jahe. Konsumsi minuman ini setiap hari selama seminggu agar mengetahui perbedaannya.

2. Jus bit


Satu buah jus bit dapat membantu kendalikan tekanan darah tinggi. Agar semakin optimal, Anda juga dapat mengonsumsi setengah liter jus bit setiap hari.

3. Jus jeruk dan mentimun
Jeruk yang mengandung vitamin C enak dipadukan dengan timun. Selain jeruk, agar lebih segar Anda juga dapat mencampurkan jus lemon.

4. Jus apel


Ambil beberapa potong apel, kale, jahe, seledri dan timun. Blender jadi satu kemudian tambahkan dengan sedikt madu dan jus lemon agar rasanya makin segar dan enak.

5. Jus tomat
Jus tomat yang diracik dengan timun dan daun ketumbar atau seledri bisa membantu normalkan tekanan darah. Konsumsi minuman ini satu kali sehari.

(adr/odi)