Makanan Alami Ini Bisa Membuat Kulit Putih Mulus (2)

Jakarta - Siapa yang tak suka punya kulit putih mulus? Kalau mau sehat, perbanyak saja konsumsi makanan alami yang kaya nutrisi baik untuk kulit.

Banyak minum air dapat membersihkan racun dan olahraga dapat melancarkan aliran darah. Hal ini bisa mencerahkan kulit. Apalagi jika ditunjang dengan makanan sehat yang bernutrisi baik untuk kulit.

8. Paprika Merah


Sayuran berwarna merah seperti paprika merah kaya akan lycopene dan vitamin C. Nutrisi ini penting untuk kesehatan kulit.

9. Teh
Teh hijau adalah salah satu minuman herbal yang sangat baik untuk kulit. Teh dapat mengobati luka bakar, menghaluskan kulit dan mencerahkan noda dan bekas luka.

10. Paprika kuning
Paprika kuning kaya akan vitamin C, sehat untuk kulit, dan meurupakan makanan anti penuaan alami.
Keberadaan silika dalam paprika juga membantu mencerahkan kulit.

11. Kedelai

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Produk makanan dari kedelai kaya akan vitamin C dan zinc. Susu kedelai misalnya, dapat menghilangkan jerawat dan masalah kulit lain. Kulit kusam jadi berseri dengan makan makanan berhan dasar kedelai.

12. Brokoli
Sayuran berupa kuntum hijau ini dapat membantu mencerahkan kulit secara alami. Kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan yang membersihkandan mencerahkan kulit wajah.

13. Ikan


Ikan kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin esensial yang bagus untuk kulit. Untuk mendapatkan kulit putih dan bersinar., rutinlah makan ikan. Ikan juga efektif dalam penggantian kulit mati.

(adr/odi)