Ini Sebabnya Anda Perlu Konsumsi Apel dan Jambu dengan Kulitnya (2)

Jakarta - Antioksidan yang terkandung dalam buah dapat mencegah penuaan dini dan tingkatkan daya tahan tubuh. Ternyata nutrisi penting ini juga ada pada kulit buah.

Karenanya para ahli nutrisi menganjurkan untuk makan buah dengan kulitnya agar mendapatkan manfaat yang lebih maksimal. Seperti makan apel, pir, anggur, jambu biji, belimbing hingga plum bisa dengan kulitnya. Berikut ini beberapa manfaat yang akan dapatkan dari konsumsi buah berikut kulitnya.

5. Sumber vitamin dan mineral
Ada banyak buah-buahan yang kulitnya mengandung vitamin dan mineral. Misalnya saja, jambu biji yang mengandung banyak vitamin C, zat besi dan kalium.

6. Redakan asma
Salah satu penelitian ilmiah baru-baru ini telah membuktikan bahwa buah markisa memiliki dampak bronkodilator. Karena itu, dapat menenangkan pasien asma dengan membersihkan bronkospasme dari saluran udara. Selain itu juga membantu untuk menyembuhkan batuk terus menerus karena asma.

7. Alzheimer
Anda pasti membutuhkan seorang dokter dan obat untuk atasi alzheimer. Selain itu, Anda juga perlu menjalankan pola makan sehat. Misalnya, kulit anggur mengandung resveratol yang merupakan fitokimia yang tidak hanya membantu pasien penyakit alzheimer tetapi juga mencegah kanker dan penyakit jantung.

8. Kurangi peradangan
Kandungan vitamin A dan C serta antioksidan pada buah dan kulitnya dapat membantu mengatasi beragam jenis peradangan. (lus/odi)