Sup Bisa Cegah Perut Kembung dan Makan Berlebih Selama Ramadan (1)

Jakarta - Sup termasuk sajian yang baik dikonsumsi di bulan puasa. Ada banyak manfaat dengan konsumsi sup saat sahur atau berbuka puasa.

Menjalani hari yang panjang di bulan puasa tanpa minum atau makanan bisa membuat seseorang kehilangan energi. Pada saat berbuka, kebanyakan orang mengonsumsi hidangan berlimpah. Padahal langsung makan banyak dalam satu waktu bisa memicu masalah pencernaan.

Sup jadi salah satu makanan pembuka yang tepat saat iftar dan sahur. Karena sajian ini punya banyak manfaat kesehatan. Berikut diantara manfaat sup saat Ramadan, seperti dilansir dari Bold Sky (10/06).

1. Ringan
Daripada langsung mengonsumsi makanan berat saat buka puasa, sebaiknya berbukalah dengan sajian ringan. Sup termasuk makanan yang ringan dan baik untuk buka puasa. Makanan ini juga membantu menggantikan cairan yang hilang.

2. Mencegah perut kembung



Setelah berjam-jam lambung tak terisi makanan, konsumsi sup bisa menghangatkan perut. Ini bisa mencegah masalah perut kembung.

3. Pencernaan lebih baik
Untuk memulai sahur atau buka puasa, lebih baik konsumsi semangkuk sup sehat. Sebab ini membantu perut menerima makanan dengan baik. Begitu juga dengan pencegahan gangguan pencernaan. Konsumsi sup membantu proses pencernaan lebih baik.

4. Hidrasi tubuh



Saat puasa, sangat penting menjaga hidrasi tubuh. Sup merupakan makanan yang kaya air dan cairan. Setelah hari panjang tanpa air dan makanan, menyeruput sup bisa menghidrasi tubuh secara sempurna. (msa/odi)