Minum Air Hangat Bisa Atasi Sakit Tenggorokan dan Turunkan Berat Badan

Jakarta - Asupan air yang cukup sangat penting bagi tubuh. Pilihlah air hangat karena memberi manfaat lebih seperti bantu keluarkan racun tubuh hingga turunkan berat badan.

Banyak orang tidak suka minum air, terutama air hangat, karena rasanya hambar. Padahal hal ini bisa diatasi dengan menambahkan perasa alami seperti lemon, madu, mentimun, atau jahe. Boldsky (24/02) mengungkap 6 manfaat yang bisa didapat dari rutin minum air hangat.

1. Turunkan berat badan

Minum air hangat bantu perbaiki metabolisme tubuh dan sirkulasi darah. Kedua hal ini penting untuk membakar lemak sekaligus menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Minum air hangat juga efektif mengontrol rasa lapar.

Jika tidak suka rasa air yang tawar, tambahkan perasan lemon dan madu ke dalamnya. Atau berikan sejumput jahe agar mendapat manfaat ekstra.

2. Keluarkan racun tubuh



Tumpukan racun dalam tubuh membuat seseorang menua dengan cepat. Karenanya racun perlu dikeluarkan, salah satunya lewat keringat. Minum air hangat memicu kenaikan suhu tubuh sehingga keringat lebih banyak keluar. Tambahkan jahe, madu, atau daun mint agar makin banyak keringat keluar.

3. Atasi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat
Obat alami sakit tenggorokan dan hidung tersumbat adalah minum air hangat. Cara ini mampu redakan infeksi yang umum menyertai sakit tenggorokan sekaligus membuat nafas lega saat masalah hidung tersumbat.

4. Kurangi kram menstruasi
Perut kram saat menstruasi jadi masalah umum wanita. Tidak hanya dikompres air hangat, masalah ini juga dapat diatasi dengan minum air hangat. Ini karena air hangat bantu lemaskan otot-otot perut yang menegang.

5. Sehatkan rambut



Tampilan rambut lembut dan berkilau bisa didapat dari rutin minum air hangat. Ini karena air hangat memberi energi dan mengaktifkan ujung saraf di akar rambut. Kondisi ini juga bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

6. Bantu pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari dalam keadaan perut kosong membantu keluarkan sisa-sisa racun dalam tubuh. Hal ini juga membuat pergerakan partikel makanan ke dalam usus halus lebih halus dan tidak terlalu menyakitkan.



(tan/odi)