Kontrol Keinginan Ngemil Saat Imlek dengan Cara Ini (2)

Jakarta - Imlek bisa menjadi alasan untuk mencicipi aneka makanan enak. Akan tetapi jika tidak mengontrol makan, bisa-bisa kalori menumpuk di tubuh.

Aneka camilan mulai dari nian gao (kue keranjang), manisan, keripik, dan kue manis tersedia saat Imlek. Tentunya sulit untuk menyingkirkan makanan enak itu dari pandangan mata. Prinsipnya adalah perencanaan yang cermat. The Straits Times membagikan tips cara ngemil enak tanpa perlu makan berlebihan.

5. Berjalan



Buatlah rencana mengunjungi rumah yang ada di area sama dalam satu hari. Kemudian coba untuk berjalan dari satu tempat ke tempat lain agar bisa membakar sedikit kalori.

6. Camilan sehat



Sebaiknya pilih camilan lebih sehat, seperti jeruk Mandarin. Satu buah jeruk (120 gr) mengandung 39 kalori dan 0,3 gr lemak. Namun jika Anda menyukai camilan tinggi kalori, cari yang tidak mengandung kacang, cokelat dan topping ekstra lainnya.

7. Hindari minuman​ manis​



Pesta identik dengan aneka minuman manis, misalnya soft drink. Hati-hati dengan kalori kosong dalam minuman ringan yang sarat gula. Sebaiknya pilih air putih atau teh tanpa gula.

8. Bersosialisasi



Imlek jadi momen tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat dekat. Jadi ingatlah untuk bersosialisasi dengan mereka. Jauhi meja makan dan fokuskan energi Anda untuk bercengkrama dengan sanak saudara.

(/)