Jangan Terlalu Banyak Makan Jeruk Mandarin dan Daging Rebus Saat Imlek! (2)

Jakarta - Hidangan serba daging dan gorengan hampir pasti jadi sajian saat imlek. Meskipun lezat, makanan ini justru harus diwaspadai konsumsinya.

Karena makanan tersebut juga kaya kalori, lemak dan gula. Jika dikonsumsi berlebihan, dampaknya bisa memicu gangguan kesehatan.


5. Nastar

Foto: Thinkstock

Penganan yang satu ini juga rasanya sayang jika tak dicicip. Sekali coba, rasanya bikin ketagihan. Tapi ingat, nastar terbuat dari mentega dan gula, keduanya punya risiko tinggi untuk penderita diabetes. Cobalah bataalsi untuk menikmatinya 2-3 buah saja.


6. Lumpia



Foto: Thinkstock

Walau hanya makanan kecil, lumpia banyak mengandung minyak yang memberi asupan lemak dan kalori. Cukup 1 buah saja jika ingin mencicipinya.


7. Keripik bunga teratai



Foto: Thinkstock

Keripik ini bertekstur renyah, sehingga tak heran banyak yang menyukainya. Kandungan minyak gorengnya inilah yang harus diwaspadai. Karena kaya lemak dan kalori.


8. Daging kukus atau rebus



Foto: Thinkstock

 Walau direbus, sebaiknya Anda tetap hati-hati karena daging tetap saja mengandung lemak. Batasi konsumsinya karena nutrisinya tak beda jauh dengan daging panggang.




(tan/odi)